筋トレ頑張ってもプロテイン飲まないと効果半減なんだよな・・・はぁ・・・ [987524678]

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7fa2-zXay)2018/07/10(火) 20:18:16.76ID:63CLkN/Q0?PLT(13001)

プロテイン高すぎて体重×1gがやっとなのに2gなんて無理だろ・・・


https://toyokeizai.net/articles/-/226433

75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW a7cf-nQ30)2018/07/11(水) 14:14:15.36ID:T6Bnzq8O0
飲んでて美味しいやつがいいわ

76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5f9c-sule)2018/07/11(水) 14:34:48.09ID:VgdwD6TY0
>>65
そうなんかな
塩分にしろ糖質にしろ脂質にしろタンパク質にしろ
大量摂取して血中濃度一気に上がったら肝臓や腎臓で濾し取る際に
負担かかるってのは納得いく話て思ってたけど

77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5fa7-UVFs)2018/07/11(水) 14:36:05.06ID:DhpsiqFz0
な、筋トレ厨ってアホだろw

78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5f85-FRjU)2018/07/11(水) 14:37:09.48ID:aWBFevSr0
>>4
その一年は筋肉の基礎をつけてる段階で基礎がついたから大きくなり始めただけで特にプロテイン関係ないんやで

>>66
マイプロのティラミス味にしたら
毎夜じんましんが出るようになったわ。

>>73
最終的に体大きくしたいなら
ご飯食えって結論になる。
結局はタンパク質より炭水化物なんだよ

そろそろプロテインが切れちゃう
次の38%引セールはよ


>>37
試したことなかったわ
めっちゃ甘そう

82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 47a2-DiHj)2018/07/11(水) 14:50:25.63ID:lgLC97+G0
オプチのチョコとか牛乳で割ると普通に旨くて飲めるんだけどマイプロとかもこんな味で飲める?

83番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a7c6-sule)2018/07/11(水) 14:52:35.49ID:eKaQ8m/p0
>>4
筋肉はついたとしても精々1日数グラムが限界
だからほとんど脂肪だよ
それwwwwwwwwww

プロテインがっつりキメねえと食事でタンパク質取るの大変だからな

85番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW a7cf-2o/a)2018/07/11(水) 20:43:40.23ID:6YsqGIY40
ほい。これが俺らのホームトレ場ね

https://i.imgur.com/5wNK6jJ.jpg

86番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5fe7-htue)2018/07/11(水) 20:49:52.97ID:tUYwSV5v0
米4合肉もたっぷり食ってるのに太れないんよ
ウンコ多いからガッカリなんよ
どうすればええの

87番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 47a2-DiHj)2018/07/11(水) 20:50:43.88ID:lgLC97+G0
太る必要ないだろ、170.45キロとかなのか?

88番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a7c6-sule)2018/07/11(水) 20:52:16.78ID:eKaQ8m/p0
>太る必要ないだろ

ただのトーシローかよw

シェーカーでかすぎる。もっと小さくしてくれ

90番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5f14-VsWI)2018/07/11(水) 21:04:45.67ID:nH7nDNjf0
太ってから絞るのが地獄なんだわ

禿げるし

91番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sa1f-kpPm)2018/07/11(水) 21:05:25.40ID:hEGuvEVPa
コンビニのサラダチキンいいよね
炭水化物と脂質が1gくらいなのにタンパク質20g以上ある

92番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5f14-VsWI)2018/07/11(水) 21:06:05.19ID:nH7nDNjf0
>>91
コスパ
論外

>>85
セーフティー無いじゃん
潰れたら近所の散歩中の老人に助けて貰うのか

94番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5f14-VsWI)2018/07/11(水) 21:32:14.87ID:nH7nDNjf0
>>93
潰れ死ぬほどの重量が見当たらない
お遊びなんだろう

95番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW a7cf-2o/a)2018/07/11(水) 22:40:57.27ID:6YsqGIY40
>>93
以外となんとか助かる

>>94
90kgまでなので余裕

粉飴も一緒に飲んどけ

97番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sa1f-VkiO)2018/07/11(水) 22:45:40.98ID:zthHZN0ea
>>11
何年前の情報?


99番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 4785-/+dw)2018/07/11(水) 23:12:26.86ID:ubkKB/MB0
日本人はパウダーに頼りすぎ
肉食え肉

100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 66c6-nSIK)2018/07/12(木) 10:17:20.59ID:OgQ4rLp00
外人ビルダーがよく使ってるボトルに入った卵白に憧れるわ
日本のスーパーでも売ってくれよ

101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 11c6-Y8gp)2018/07/12(木) 13:14:42.61ID:5pmD1lF30
卵黄のほうが美味しい

102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6a6a-XqIW)2018/07/12(木) 13:42:57.24ID:Q2q5sCCa0
ハゲマッチョが多そうでキモい

103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 664d-w0lO)2018/07/12(木) 13:44:07.74ID:qt2kbFTb0
普通にささみと卵で取ってたわ

さとみの卵に見えた

105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 11c6-Y8gp)2018/07/12(木) 14:23:47.33ID:5pmD1lF30
通は100均のツナ缶

106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5d25-YYzK)2018/07/12(木) 14:25:45.44ID:m722nnSR0
運動後20分以内に牛乳150ccで充分ってガッテンでやってた!

107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sd0a-XEKN)2018/07/12(木) 14:31:59.02ID:3CYsQx6Wd
豆腐の味噌汁で充分だ
タンパク質、塩、水
必要なものは全て揃ってる
消化するのに負担も少ない
味噌汁こそ最高の総合プロテイン飲料
トレーニングの度に味噌汁を飲め
味噌はいいやつにしろ

108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 11c6-Y8gp)2018/07/12(木) 14:32:37.70ID:5pmD1lF30
>>106
オリンピック強化選手は2リッターくらい飲むらしいぞ

109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3d7b-4mzJ)2018/07/12(木) 14:32:56.03ID:HphRttmn0
>>59
なんにせずに華奢でスレンダーな男性でいいわ

110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0aab-LQig)2018/07/12(木) 14:46:30.55ID:HE/bQ1Y30
>>108
そりゃHGHがっつりいれてりゃ毎日骨太ですよ
ドラッグフリーの一般人が牛乳飲んでもデブるだけ

>>108
そんなことしたら自分20分以内に茶色いスープカレーを作る自信があるわ・・・

112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 11c6-Y8gp)2018/07/12(木) 14:49:56.96ID:5pmD1lF30
>オリンピック強化選手は2リッターくらい飲むらしいぞ

あ、なんの競技か書いてなかったわ
体操選手ね

113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6ae4-LQig)2018/07/12(木) 16:24:26.31ID:+9mUtuBN0
>>98
ええな

114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6dc6-qJjT)2018/07/12(木) 18:34:07.51ID:iLeS0IZv0
体操選手なんて1日10時間くらい筋トレしてるようなもんだろ

115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ea6e-OTff)2018/07/12(木) 18:36:01.69ID:nzTFLK3R0
鯖缶食えよ

116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW a6a2-jS8D)2018/07/12(木) 18:38:45.52ID:FNi7gDgD0
体重×2gってことは
俺だと毎日250g飲む必要があるのか

>>111
料理人になれるじゃん

118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW a9a2-JeA4)2018/07/12(木) 18:42:17.75ID:F8YuAxYB0
プロテインの他に何飲めばいいの?
マイプロテイン見てるとサプリいっぱいあるよね

119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1517-4qPP)2018/07/12(木) 18:47:27.86ID:P0O23Sra0
>>118
BCAA、HMB、カルニチン、クレアチン、シトルリン、アルギニン
を飲むより経口ステロイド飲むほうがつく

なんかじんましんが出る気がする
のでやめた

121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 116e-LQig)2018/07/12(木) 18:56:04.88ID:SVWexhuH0
糖質制限してるとタンパク質100gくらい簡単に行くぞ
脂質も簡単に150g超えるがな

122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 15dd-Y8gp)2018/07/12(木) 19:00:35.75ID:L06EbOV20
>>118
共通でBCAA、クレアチン、アルファメン
減量中ならスーパーオメガ3エリートとイヌリン
増量中ならマルトデキストリン

123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7d85-fR3i)2018/07/12(木) 19:11:02.72ID:vcovb6wC0
>>11これだぞ

124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW a9a2-JeA4)2018/07/12(木) 20:23:49.23ID:F8YuAxYB0
>>119
>>122
サンクス
セールで狙ってみるわ

味付け煮玉子をいっぺんに15個ぐらい作ってジップロックに入れて
ごはんにのせては食い、ラーメンに2個入れては食い、小腹がすいたらパクっと食べしてるわ

常温戻しなしでS玉だと6分30秒、L玉だと8分ってとこかな

醤油5、みりん5、水5、砂糖1ぐらいの味付け

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