俺「ジムに行って体鍛えるか」月額6000円!!!! 俺はジムに行くのを諦めた [922589754]

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM86-TQuE)2021/10/12(火) 12:45:34.20ID:swxiwCxeM●?2BP(2000)

911番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd8a-1tbG)2021/10/13(水) 11:54:14.10ID:Ll/yaEcYd
風呂やサウナ目的で入って水虫貰ってくる人時々おるよな

912番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM86-Q8bw)2021/10/13(水) 11:58:28.75ID:u1YilYnXM
一年くらいベンチが50-60で停滞してるんだが、どうしたら良い?重量上げても10回出来ないみたいなのが続いて重量増えていかないのだが。。。

ジムの会員全員がくると詰む
もともと3割ぐらいであとは幽霊会員じゃないと成立しないビジネスモデル

914番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa2f-0NNR)2021/10/13(水) 12:43:23.76ID:4rmKnzmla
>>879
チンニングとか色々できそうではある

915番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa2f-yYTS)2021/10/13(水) 12:53:23.00ID:HGd28gGba
コジルリに粘着してたのと客層被ってんなこのスレ

金払えば続ける気にもなるかね
そういうモチベーション維持の意味では有効だと思う

917番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa2f-wKhs)2021/10/13(水) 15:03:05.94ID:TARoUMLva
>>54
懸垂する前にライターで炙れば

>>163
そう、マナーいい。
そのせいか夕方とかめちゃ混み。いつでも行けるけど、全然トレーニング出来ない。

919番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6fe2-cwjj)2021/10/13(水) 15:19:15.68ID:faqsDMhV0
>>912
メシをたくさん食うのだ
停滞はだいたいこれで突破できる
脂肪が付きすぎたら後で減量すればいい

>>278
というかそういう板だよ
煽りbot板

ジャージもユニクロってわけにはいかんですな。
最低アディダスじゃないとw

922番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW de26-XLWk)2021/10/13(水) 15:44:47.74ID:TxyYacLW0
>>118
おおーええな

うちの近所の自転車でちょっと行ったところに進出してくるみたいや
徒歩10分の今のジムから乗り換え悩むわ

923番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c688-JP+r)2021/10/13(水) 16:39:08.33ID:DU+IsgE00
>>892
肉を切らせて骨を断ったんだよ
この高等戦術はお前にはまだ早かったようだな

腕立てと腹筋で充分

925番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa2f-2SxE)2021/10/13(水) 18:34:00.62ID:LN4Vp5/ra
パーソナルトレーナー月額20万

926番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9fc2-XnO5)2021/10/13(水) 18:44:19.84ID:zNKg+vhn0
>>912
・重量下げて回数とセット数増やす
・フライ、スカルクラッシャーなど胸や三頭を個別に鍛えるメニューを加える
・デッドリフト、スクワットも取り入れる
50〜60で停滞してるならこれくらいで必ず抜けられる、他の人も言うように栄養しっかり取るのも大事

927番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cade-o/G7)2021/10/13(水) 18:45:52.34ID:aadnX9Bv0
>>925
それ月何回何時間よ

928番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9fc2-XnO5)2021/10/13(水) 18:47:20.17ID:zNKg+vhn0
>>927
普通のジムだと会費別として1回1時間6千円で30回以上か
パーソナルジムだともっと高いからもっと少ないのかもね

>>923
つもりになってるだけのバカ
墓穴掘ってますよ^^;

930番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW de26-XLWk)2021/10/13(水) 18:54:31.67ID:TxyYacLW0
>>926
デッドとスクワットは何でなの?
胸筋と関係なくなくない?

931番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9fc2-XnO5)2021/10/13(水) 19:01:39.67ID:zNKg+vhn0
>>930
ベンチプレスは体幹をしっかり固めるのも重要だから、デッドとスクワットは少し遠回りだが補助種目として有効
特にベンチが50〜60といった初心者に毛が生えた状態なら体幹弱いだろうから尚更やっといた方がよい
ベンチより怪我するリスクの高い種目だからそこは気をつけてねって感じだけど

932番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW de26-XLWk)2021/10/13(水) 19:06:24.84ID:TxyYacLW0
>>931
解説ありがとう
勉強になるわ

933番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sdea-Pj9R)2021/10/13(水) 19:11:20.14ID:q4/lEYAbd
6,000円じゃ時間か曜日限定会員だよな
平日昼間に行くニーチェか?

934番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MM76-bfgB)2021/10/13(水) 19:22:47.66ID:XDdblrdQM
>>903
病院行くと高いから自分で打つんだよ 点滴は静脈に入れるから難しいよ 筋注なら逆血確認するだけだから簡単 

935番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cade-o/G7)2021/10/13(水) 19:24:59.92ID:aadnX9Bv0
市営のジムなら何回行っても月3,000円

936番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MM76-bfgB)2021/10/13(水) 19:26:11.18ID:XDdblrdQM
>>912
100キロまでなら補助種目やるよりベンチ一本で行くべき 
想定するマックスの6割の重りを10レップ10セット、インターバル3分でやってみたら良い 二週間経ったら2.5キロ重り上げていく 

>>912
マジレスすると週3くらいやれば伸びる

やきうだって週1でやってもうまくならんだろう
ウェイトリフター参考に、重量を上げるコツは頻度上げて、量を減らすこと

938番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cbde-/hwo)2021/10/13(水) 19:28:32.80ID:MjsUIHBH0
ワイが通ってるジムは24時まで営業で月2980円や

おかげで半年でベンチ100kg達成したで

なお本当に強くなるやつは毎日ハイボリュームやるやつ
真似は出来ん

ウェイトリフティング選手で、ピーク作るのに週5でスクワット300kg担いでる人いる

ジムスレ伸びるね
みんななんとなくでも興味あるんだね

941番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp03-XnO5)2021/10/13(水) 20:30:05.90ID:iOhSjJECp
背中やってきたわ
背中は種目多くするに限るね
通ってるエニタイムにアイソラテラルロウのマシンあるのが嬉しい

942番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp03-XnO5)2021/10/13(水) 20:31:52.45ID:iOhSjJECp
>>912
単純にセット数増やしてベンチ以外の種目も頑張るのが良いと思うけど、怪我せず運動できてるのが一番

943番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cade-o/G7)2021/10/13(水) 20:39:05.84ID:aadnX9Bv0
>>928
以前通っていたジムのパーソナルトレーナーが1時間7,000円弱だった
月20万てどんなお大尽かと思ってね

>>50
そういうのはシャワーとかそういう設備をカットしてるだけだから近所なら運動するカッコウでジム行って帰って風呂はいるだけ
職場近くとかで行きたいなら高いところいけ

945番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9fc2-XnO5)2021/10/13(水) 20:53:17.99ID:zNKg+vhn0
>>943
最初の1年半はトレーナーつけたけど60分6000〜8000だったわ
まあモチベーションになるし、金あるならトレーナーつけるにこしたこたないけど、20万は意味わからんな

946番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1b05-bVJ4)2021/10/13(水) 22:04:40.17ID:vrsnxyrT0
自重トレは筋肉肥大しないいうが加重してドロップで追い込めば普通に尽くしそもそもバルクひたすらデカくするよりhttps://i.imgur.com/KnV1rKu.jpg
https://i.imgur.com/BPxffK2.jpg

ここら辺で冷静になった方がいい

ナチュラルなんて五年も熱血でやればバルクに関しては頭打ちになるからな

神経系は発達するかもしれんけど

YouTubeバーみたいにステロイドユーザーになってはいかん
あれは醜い

ステロイドに手を出せるやつは粗チンの奴だけだ
例えるならハゲになる代わりに年収1000万円になる悪魔の取引に応じられる人間は元々ハゲな人間ほどって事になるのと同じ
元々ハゲなら年収だけ上がるだけ
ふさふさなら年収上がっても考えるからな

同じでステロイド使えば筋肉簡単についていくけどキンタマ破壊されてチンコ縮むんだわ

最低でも15センチある普通の人間ならそんな闇取引無理

10センチの細粗チンなら簡単だろう
失うものは何もないから

947番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9fc2-XnO5)2021/10/13(水) 22:18:29.74ID:zNKg+vhn0
ステモメンっているの??居たら話聞いてみたい

>>947
今はインスリンが主流だぞ

949番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW de05-Dk76)2021/10/14(木) 09:21:38.49ID:ZkFeuzps0
自治体のジムは老人だらけって事で入館カード貰う兼講習会だけ行ってやめた。
でも池袋のキャバ嬢は通ってるそうなのでワンチャンあるんだろうな

950番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9fc2-XnO5)2021/10/14(木) 10:20:18.30ID:GRQbQgnq0
>>948
なるほどインスリンが支配的なのか
マッスル某氏もそれで血糖値下がって死んだって話だよな

951番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 07c6-fhpj)2021/10/14(木) 12:43:28.97ID:c8fHTzFK0
維持ボリューム
1部位 週3〜6セット

最低限の筋肥大ボリューム
1部位 週6〜10セット

筋肥大のための最適ボリューム
1部位 週10〜20セット

https://m.youtube.com/watch?v=tHZ8mSZFqdc

回復力が無さすぎるからショウのこれに賭けることにする
一部位を各4セットの少なめトレーニングを週二回
一部位週8セットを目指す
俺はおそらく遺伝的に回復力がないんだろう
亀の歩みでやるしかないわ

952番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd8a-wy/L)2021/10/14(木) 12:45:55.54ID:il6KVJ9/d
コロナ終わるまではって言ってる人いるけどこないだCO2メーターで計測したら1,000ppm未満だったから大丈夫かなって
みんなマスクしてるし

1万だから雑魚エアプが

954番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp03-7Ltb)2021/10/14(木) 12:52:41.86ID:PMmYqbmop
安さに釣られて千駄ヶ谷の東京都体育館のプール通ってたけど足の裏にウイルス性イボを移されてその後5年液体窒素で焼かれる刑になったぞ

955番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 63e2-z5rx)2021/10/14(木) 12:54:31.64ID:hNmS9eYX0
体重増やす方法教えて

956番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b3de-XnO5)2021/10/14(木) 13:19:09.84ID:3mwU886h0
>>955
ある程度は遺伝だから無理しない方がよいよ
太りづらいなら消化酵素も入れてウエイトして飯食いまくるのが一番だと思うけど

957番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9eca-JSxF)2021/10/14(木) 13:21:24.10ID:KANXH+x+0
>>955
食事と一緒にストゼロかコーラ飲め

958番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdea-0ICd)2021/10/14(木) 13:37:02.15ID:coeLO2fOd
>>1
どこの自治体でも
トレーニング室付きの体育館とかプールがあるだろ

959番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4ab8-tUIj)2021/10/14(木) 16:08:50.63ID:uJqOxJVo0
月額6000はかなり安いだろ。小学生の習い事でももっとするぞこどおじ?

960番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b3de-O/Rg)2021/10/14(木) 17:30:50.01ID:6r9M3VEB0
>>955
なに目的か知らんが体重より見た目を指標にしたほうがいい

961番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp03-fhpj)2021/10/14(木) 17:35:53.96ID:5Y1V1WSdp
日本のゴールドジムはフルタイムで月1万〜1万4000円はするだろ
アメリカのゴールドジムは月3000円くらいだからな
賃金は日本の倍だからマシン充実したガチのジム行っても月1500円くらいの感覚ってことだろ
そりゃジム通いが流行るわwアメリカ

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。