デブ「食事制限始めるわ」 おまえら「運動すれば痩せるからw」 デブ「あ、うん。そういうのいいから」 [324064431]

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H9f-dMRb)2018/10/12(金) 19:16:01.24ID:7vyDV2j9H●?2BP(2300)

デブだって恋がしたい! 「救いのないデブス」が可愛く見える奇跡の瞬間とは

https://woman.excite.co.jp/article/love/rid_Ren_ai_110114/

>>149
筋肉がつくと基礎代謝が増えるので
運動しない日もカロリーが消費されるようになる。

無理な食事制限などで筋肉が痩せ細ると基礎代謝が減るので更に太りやすい体へ。

151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e719-ojZ/)2018/10/13(土) 09:37:34.42ID:pfy5zAtl0
摂取カロリーは基礎代謝分だけ
糖質制限はせず、バランスよく摂取
毎日運動で数百kcal消費する

これだけで健康的に体型が改善する
体重は他人の目には見えないから気にしても意味ないぞ

152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MMfb-oDmB)2018/10/13(土) 09:47:23.65ID:ptJylVruM
オートミールを口に入れて噛んで水で流し込む
でプロテイン飲む
野菜は自由に食え
脂質も必要だから少量のオリーブオイルで軽く炒めろ吸収も良くなる

3ヶ月で見違えるぞ

153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイー Sa9b-GXTq)2018/10/13(土) 09:49:01.91ID:59x4RHAKa
>>150
筋肉の基礎代謝なんてたかが知れてる
見た目を引き締めるなら重要だが

154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6757-4Hut)2018/10/13(土) 09:50:42.46ID:sg1Gz0+j0
食べる量減らしただけで半月で5kg減った

155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5f8a-HXz3)2018/10/13(土) 09:52:35.39ID:Ss0wmObG0
いいから働け

156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sa9f-96Br)2018/10/13(土) 09:52:35.81ID:pQWLyWZpa
週2でバスケしてるが食いまくるからか酒好きだからかわからんが中性脂肪とコレステロール完全にアウトだった
ほんとあとちょっとで肥満認定される

食わなきゃ痩せる
運動も炭水化物、糖質制限も基礎代謝などのしち面倒臭い理屈も必要無し。食わなきゃ痩せる。
筋肉ガー、皮の弛みガー、リバウンドガーは「やらない理由付け」でしかない

やらなきゃならない事は、
1•何を食べて何が足りないかを把握する
2•自身の体調としっかり向き合う
3•「これはヤバイ」と感じたら即座に止める意思
これだけだ

体感40代以降って2000kcalで十分なんだろうな
割とドカ食いとはいえ1日1食で79sから落ちないまあ別に落とす気も無いけど

>>59
1800だと痩せなくね?

160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MMcf-oyl2)2018/10/13(土) 10:18:20.25ID:6ro8bjUDM
食事制限ていうが、一日の必要カロリーより減らすのは馬鹿がやること

>>1
そんなの無いから、もし可愛く見えるなら、ソレは元々の性癖か、認識異常だから。

162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdff-uauN)2018/10/13(土) 18:55:14.65ID:h9pGbRD+d
逆に1日4000kcalくらい食ってるけど長身ガリガリで辛い
電車の中とかでガタイ良いデブ見ると羨ましい
どうすればデブみたいに体でかくなれるんだ?
やっぱ一般人のデブでもプロレスラーみたいに1日に1万kcalくらい食ってんのか?

163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdff-PPoJ)2018/10/13(土) 18:56:58.08ID:g1W1qwLqd
運動は、体力が続かない

164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ dff1-SmB1)2018/10/13(土) 19:22:50.65ID:o7IR+UeA0
たまに妊娠してるおっさんがおる

筋肉付けたらみるみる痩せてくぞ

166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a76c-TTlK)2018/10/13(土) 19:38:12.15ID:xrZ3HX7/0
どのみちお前らは痩せたって別にモテるわけでもなしお金持ちになるわけでもないんだから
一度きりの人生好きに飲み食いしたほうがいいぞ

167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7fc6-4NWR)2018/10/13(土) 19:40:07.83ID:Bp/vo/p90
>>162
カッパえびせんにマヨネーズつけて食ってたら1ヶ月で15キロ太った
マヨネーズは太らない低GI食品だとテレビでやってたのに嘘っぱちだったわ

168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ df32-4Hut)2018/10/13(土) 19:42:05.74ID:XL99R0sd0
運動で痩せるって部活レベルだからな
どんだけ暇なんやっちゅう話や

>>162
無理
借りに太れてもお腹だけポッコリだからやめておこう

>>165
やっぱり筋肉かぁ

筋肉つけても代謝される量は全然ふえないってほんまでっかでやってたけど

174 92のデブだけど、昼にガッツリ食べるだけの生活にしたら2ヶ月で77キロまで落ちた
さすがに最近は落ちなくなってきたから、これ以上は運動が必要そうに感じる

筋肉つけてもそれほど基礎代謝量に変化ないけど
肥満の人はテストステロンの値が低下してるので
筋トレでテストステロンの分泌を促すことで痩せやすくはなる

運動すると血流がよくなるので基礎代謝量は上がる

174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 2785-98K5)2018/10/14(日) 12:37:38.73ID:TOfu/xI20
食事制限でやてたやつみたことない
ジムいかんとだめでしょ

175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 271e-Zgbb)2018/10/14(日) 12:39:46.04ID:QAu/qbnu0
食事制限が第一でより効率よく痩せるのに運動をするのがいいってことだろ
デブはマジで食いすぎてる一日で普通体形の倍は食ってるぞ

只管楽して痩せたいんだが
カロリミット、ヘルシア緑茶
デキストリンて効果ある?
教えて

筋肉つけて上がる基礎代謝なんぞ誤差程度

178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッッ Sd7f-hiDk)2018/10/14(日) 12:50:52.66ID:ER0zz/0Id
デブが運動始めればそんなのより食事変えろと言って
食事制限してますと言えば運動で痩せろと言うんだよ

なんで白痴アフィチルは「両方する」と考えられないの?
ネトウヨレベルの白痴なの?
だからアフィの家畜になるんだよ

180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ df9a-WNq1)2018/10/14(日) 12:59:14.95ID:9U5ZE16y0
太ってる上に健康診断で心筋梗塞の疑いがでて病院に行った
心電図、エコー検査で異常あり、で入院してカテーテル検査までやった
心筋梗塞はセーフだったが今のままではやばいから痩せろと言われた
一日1800kカロリー以下におさえてウォーキングからはじめろと

ウオーキングして慣れたかなとおもって
じぇっきんぐしたら膝の靭帯切りました

さらに半月板損傷と関節炎とかなんかいろいろ
膝がプランプランになってえらい目に遭いました
いまリハビリ中ですが ガチガチのサポーターつけて
なんとか歩ける状態
あと一ヶ月ほどリハビリして改善しなければボルト固定の手術もだとか・・・

無理しちゃいかんな

原野脂肪を簡単に落とす方法教えて

182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6785-GK8r)2018/10/14(日) 13:15:08.27ID:6v+haJuG0
並行しろよ
デブの体重は軽いウェイトよりよっぽど負荷かかるんだから筋肉付けるチャンスやぞ

183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Saeb-RzI/)2018/10/14(日) 13:23:35.86ID:nkDI0Lnra
途中で気付くんだろつけど
食わないと痩せないんだわ

184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MM9f-QnHC)2018/10/14(日) 13:27:46.76ID:jnVeZ5wKM
>>44
プール

185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW bf94-Kzxw)2018/10/14(日) 13:29:43.53ID:xFeQ3U8h0
デブだけど、イビキ出るようになったし呼吸止まって苦しくて起きるようになった

消費カロリー>摂取カロリー
となるように食事制限しながら有酸素運動するんでしょ?
筋トレで代謝が高い体にすれば消費カロリーが増える

>>184
プールにはいる体がない

188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 475d-rpev)2018/10/14(日) 15:09:44.78ID:vtfdoE5P0
うつ病のやつに運動しろっていうのと同じだよな
外に出て日光浴びて運動できたらうつ病になんてならねーよ

189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 07a2-4Hut)2018/10/14(日) 15:11:44.21ID:eI1KMKTp0
まあ別にしなくていいよ
俺には関係ないし

190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7ff8-xL3V)2018/10/14(日) 16:12:37.23ID:8qVOh3ko0
筋トレすれば痩せるなんてことはない

ビルダーは増量期と減量期を
コントロールしてああいう体型を維持してるわけで
節制しなかったらデブのままだよ

191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6785-4Hut)2018/10/14(日) 16:22:50.04ID:D1W5z/mu0
単に痩せるなら運動より食わない方が効果ある。健康にどうかという問題はあるが。

街を歩くと昔に比べて太った女が増えたなーって感じる
男はあまり変わらないが

昔よりみんなストレス抱えてるのかな
平均体重の年別データとか気になるわ

193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ df85-9/x8)2018/10/14(日) 16:31:59.39ID:iK9LmZFE0
そもそもデブは運動が困難だろう
試しに痩せに24時間全身に60kgの重りを付けてエクササイズや有酸素運動やらせてみ
朝起きてうんこしてケツ拭いただけで疲労困憊になるし走るどころか移動もままならない
そういう高負荷の筋トレを24時間やってるのがデブ
ただ生きて動いてるだけで痩せが死にそうになるくらいの運動量をこなしてる
でも痩せない
つまり運動は効果無いと断言出来る

194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイー Sa9b-u/Y/)2018/10/14(日) 16:32:30.05ID:SbFKOx8/a
インシュリン出せないから太れない

極端なことすると身体が飢餓状態と思って脂肪より先に
筋肉を分解して栄養源にし始めるからな
程々にして運動したほうが一番効率良いんだよ

196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ bf80-vdyZ)2018/10/14(日) 16:45:14.06ID:JCXOWnSG0
スクワット マジックやってたら
腹へこんで体重20キロ落ちたから
もうダイエットなんか余裕すぎるわ
腕立て3回しか出来ない俺だが
やっぱり機器使わないと駄目だな?お前の言う原始トレーニングじゃ筋肉痛で続かないw

197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7ff8-xL3V)2018/10/14(日) 17:10:18.96ID:8qVOh3ko0
>>195
むしろ筋トレは痩せるより
体の筋肉を減らさないためにやるものだな
減量自体にはほとんど効果がない

198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 27b3-Zu1O)2018/10/14(日) 17:26:08.94ID:5YmQwUwA0
カーボオフ以外の麺類を食べない
甘い飲み物は飲まない
お菓子は食べない
30分運動する

これだけで腹や太もものゼイ肉は簡単に落ちるぞ

199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 7fdd-+zHW)2018/10/14(日) 17:26:43.33ID:CUFj6LuY0
運動で痩せる気なら毎日20kmは走れよそんなバカな真似するより食事減らした方が身体に優しいわな

200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6785-GFC/)2018/10/14(日) 17:28:27.99ID:5loPVzRn0
>>16
だったらほっといてくれよ!

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